毎日食べている食事、必要な栄養がとれているのか不安ではありませんか？
- 毎日同じパターンの献立。本当に必要な栄養がとれているのか心配
- 糖質制限してから疲れやすくなった。自分に必要な糖質量ってどのくらいなんだろう？
- 世の中栄養の情報だらけ。いったい何をどれだけ食べればいいの？
そこで企画したのが管理栄養士による『完全パーソナル！あなたの栄養バランス診断』です。
栄養バランス診断とは？
食習慣のアンケートや食事記録をもとに、栄養の過不足を図やグラフで見える化します。例えば、右の丸の形に近いほど、栄養バランスがとれている献立になります。タイヤが丸い方がスムーズに進むように、栄養素が充足されている方が体も効率よく動き、疲れにくく、体脂肪が燃えやすい身体作りができ、パフォーマンスが上がります。
特に女性は家族や介護、仕事が優先になりがちで、自分の健康が二の次になることが多いです。その結果、生活習慣病を発症することもあります。
経験と想い
管理栄養士として様々な方の食事相談を延べ10,000件以上受けてきました。生活習慣病というと生活習慣の乱れが原因と考えられがちですが、遺伝的な体質や栄養知識の不足も原因になります。栄養について早く知り、自分の体質に合った食事をすることで病気の発症を防ぐことができます。
栄養バランス診断のメリット
- 自分の必要な栄養量がわかり、ネットやSNSの健康情報に惑わされなくなる
- 食べ方や量の配分がわかり、食後のひどい眠気が減り、集中力がアップ
- スーパーでの食材選びに迷う時間が減り、毎日の献立作りに自信が持てるようになる
なぜ栄養素を満たす必要があるの？
私たちの身体は24時間作り替えられています。食事からの栄養素をいつでもスタンバイしておくことで、健康で快適な身体と精神の安定が保たれます。逆に栄養素が満たされていないと、心や体のバランスが崩れ、不調が表れます。ですが『実際に食べている栄養』と『体に必要な栄養』とのズレを知る機会はなかなかありません。栄養の過不足を知り、自分の体と向き合うことは健康づくりの第一歩になります。
栄養バランス診断の流れ
今はお手軽にアプリでも栄養の分析ができますが、この栄養バランス診断は管理栄養士が直接プロ仕様のソフトで分析する完全パーソナルな栄養バランス分析です。食事記録だけではわからない食習慣や活動量は、約80問ものアンケートで確認し、お一人お一人に合わせた目標栄養量を検討します。体質や環境に合わせた献立提案は、AIではできないオーダーメードです。
グーグルアンケートによる食習慣・活動量や運動・食品の摂取頻度を確認します。
LINEで1日分の食事内容提出（写真&詳細）
病院でも使用されているプロ仕様の栄養計算ソフトで栄養バランスを計算します。
管理栄養士による30分オンラインカウンセリング 必要な栄養素バランスのフィードバック
提出献立をもとにより良いバランスの献立を提案します。
こんな方におすすめ！
- 自分の健康や食事を振り返る機会がない方
- 体調不良の原因が食事にあるのか確認したい方
- 栄養の過不足を知り、体調管理の参考にしたい方
- 糖質の適正量を知り、血糖値のコントロールに役立てたい方
お客様の声
糖尿病と診断されてないので栄養指導を受ける機会がなかったので、大変参考になるお話ばかりで良かったです！
バランスを考えた料理や食生活に自信がなかったのですが、改善点はもちろんコンビニなど手を抜く食事の時のプラスαのポイントなどもアドバイスいただけました。
料理苦手な私にも簡単に改善できそうなポイントがたくさんあり、ありがたかったです。
病気でなければ通常は栄養カウンセリングを受けることは出来ないので、カウンセリングを受けられてよかったです。
栄養を気にして食べるようにしていますが、今一つ体感が良くならない理由が解ったので、そこに取り組んでいこうと思います。
何よりもまず、自分の食事内容の現状を知る事ができてとてもよかった。それにより、改善策を教えていただきとてもありがたかった。
炭水化物、タンパク質、脂質のバランスはおおよそ自分でも計算できて把握していましたが、その他のビタミンなどの不足が分かってよかった。腸内環境と抗酸化をもっと意識したらよいという改善点が分かったことと、具対的にどんな料理で改善したらよいか分かったことがよかった。手軽にできる献立の提案はありがたいです！
ご参加費用と特典
栄養バランス診断 料金（税込）
| 12,000円 | 栄養価計算1日分、アンケート内容分析、栄養カウンセリング30分、PFバランスシート作成が含まれます。 |
あなたの健康をサポートします
お仕事の依頼・ご相談につきましては
こちらからお気軽にご連絡ください。