ダイエット– tag –

【準備するもの】　電子レンジ・耐熱ボール 【材料】作りやすい分量 無塩ローストミックスナッツ　50ｇ ラカントSなどの甘味料　大さじ１（13ｇ） 水　小さじ1/2 塩　少々 ※代替できるもの・ナッツはお好きなもので・ラカントＳ→同量の砂糖でもＯＫ 【作り...

糖尿病の一歩手前の状態が、糖尿病予備軍。血液中のブドウ糖の濃度「血糖値」が高いのが糖尿病ですが、予備軍の人は食後血糖値が少し高いものの、空腹時血糖値は正常であることも多く糖尿病のなる前段階の状態です。 【糖尿病予備軍かも…チェック】 血縁者...

健診結果や血糖値の不安、毎日の食事にお悩みのあなた！管理栄養士に相談してみませんか？ 4月から『無料健康チェック』を実施しております。 健診を受けたはいいけど、具体的な相談をできる相手がいない最近血糖値のことをよくTVやネットで見るけど、いま...

皆さんこんにちは、原なみです。本日はイベントの告知をさせてください。 先日告知させていただきました、”食べて学ぶ”体験型の健康講座「湘南江の島むすぶ健康塾」の第1回を開催させていただきます。 やっと第1回目の講座を開催できるということでとても...

”食べて学ぶ”体験型の健康講座の開催いたします！ 【湘南江の島むすぶ健康塾】〜2024年のテーマは”血糖値”〜なりたい身体を叶えるための大人の食育健康講座です。2024年5月から10月までで、全6回の講座の開催を予定しております！ 第1回　5月26日（日）11...

食べる量は変わらないのに何故か体重が増え続けていく。リモートワークで運動不足、なのに食欲はかわらないなどなど体重のお悩みはつきません。 30-40代と50代では基礎代謝量は約50kcalほどしか変わりませんが、365日で換算すると約2.5㎏体重が増える計算...

皆さまこんにちは原なみです。 この度、ホームページをリニューアルいたしました。 以前よりも、私の思いが皆さまにもっと伝わると嬉しいです。 こちらのブログでは今後、皆さまの健康に役立つ情報、レシピやイベントの情報も発信していきますので情報の更...