糖尿病– tag –

皆さんこんにちは、原なみです。本日はイベントの告知をさせてください。 先日告知させていただきました、”食べて学ぶ”体験型の健康講座「湘南江の島むすぶ健康塾」の第1回を開催させていただきます。 やっと第1回目の講座を開催できるということでとても...

”食べて学ぶ”体験型の健康講座の開催いたします！ 【湘南江の島むすぶ健康塾】〜2024年のテーマは”血糖値”〜なりたい身体を叶えるための大人の食育健康講座です。2024年5月から10月までで、全6回の講座の開催を予定しております！ 第1回　5月26日（日）11...

血糖値が気になってから食事を楽しむことができない。いつも血糖値が上がるのが不安。 そんなお声をよくいただきます。 食後の血糖値の90％は糖質由来と言われています。血糖値を上げるのは糖質ですが、糖質は吸収をおだやかにして血糖値を急上昇させない...

食べる量は変わらないのに何故か体重が増え続けていく。リモートワークで運動不足、なのに食欲はかわらないなどなど体重のお悩みはつきません。 30-40代と50代では基礎代謝量は約50kcalほどしか変わりませんが、365日で換算すると約2.5㎏体重が増える計算...

毎日の食事から栄養がとれているのか不安…そんなお声をよくいただきます。実は最近『かくれ栄養失調』の方が増えています。栄養失調といえば、戦時中などの食糧事情が悪かったころの話とイメージが強いのですが、飽食の現代でも、偏った食生活が引き金とな...

皆さまこんにちは原なみです。 この度、ホームページをリニューアルいたしました。 以前よりも、私の思いが皆さまにもっと伝わると嬉しいです。 こちらのブログでは今後、皆さまの健康に役立つ情報、レシピやイベントの情報も発信していきますので情報の更...