血糖値が高めなら「甘い物はダメ」と思っていませんか？
そんなことはありません。
スイーツでも材料を選べば、血糖値の上昇をおさえられるものを作れます。
こんな方におすすめ！
- 血糖値が気になるので低糖質のお菓子を取り入れたい
- 市販のお菓子をさけて体にメリットのある物を取り入れたい
- 簡単に低糖質のお菓子を作りたい
スイーツレッスンは、zoomにてオンラインの開催で、ロースイーツの作り方が学べます。
ロースイーツは、生の食材を使い、白砂糖や小麦粉を避けた、体に優しいお菓子です。
そのため、血糖値の上昇を抑えられる上、栄養豊富な食材を使っています。
また、作り方はとても簡単で、お菓子作りが苦手な人にもおすすめです。
必要な道具はフードプロセッサーとブレンダーだけ。
さらに、甘味料にも工夫があり、低GI甘味料を中心に使用しています。
レッスンでは、血糖値の関係や他の菓子類との比較も学べ、栄養学的な知識も得られます。
血糖値を気にする方や健康的なお菓子を作りたい方におすすめのレッスンです。
